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濕氣從何而來
2021-07-21濕氣的來源包括兩個方面： 一就是外界環境和飲食。比如說居住環境潮濕，冒雨涉水，多食肥甘厚味、飲食生冷、過度飲酒等。
另一個濕氣產生的途徑就是脾的運化功能失調。中醫認為脾有運化水濕的功能，通過脾的運化將水濕分成了兩部分，精華的部分布散到五臟六腑、四肢百骸，營養身體的各個部分，將糟粕的部分通過二便排出體外。如果脾的運化功能失調，就會導致濕氣停滯體內。
濕氣重吃這些食療
1.粳米赤小豆粥
2.薏米蓮子粥
3.粳米冬瓜粥
4.茅根荷葉薏米粥
5.山藥扁豆糕
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